人們在日常生活中有許多不良習慣，雖然這些看起來無關緊要，但是一不留神它們就化身為致病的“惡魔”。為了避免患病風險，人們應當格外注意生活中的習慣。
　　
　　首先，失眠是不可忽視的“健康殺手”。如果近期你的睡眠出現了問題，有失眠或者睡眠不規律的情況，那么你最好去看醫生。研究稱，失眠的人患中風的風險比正常人增大一倍，且失眠的人發生血管炎和高血壓的幾率也較正常人高出許多。有失眠癥狀的人們可以在睡前適當調整，盡量聽一些平靜的聲音如流水聲、鳥叫聲、微弱的馬蹄聲等。
　　
　　其次，壓力正在侵蝕著你的健康。我們都知道，現代人工作任務重，生活壓力大。有研究稱，就是這些來自工作和生活的壓力讓人們的大腦受到持續刺激，人們在緊張環境中持續時間越長，患上老年癡呆癥的幾率就越大。
　　
　　再次，喜歡喝碳酸飲料并不是一個好習慣。很多人喜歡喝下碳酸飲料時的那種清爽感，但是長期喝碳酸飲料能夠增加人們患上胰腺癌的風險。這是因為高糖飲料會增加人體胰腺產生胰島素的量，從而使人體的胰島細胞長期處于高胰島素濃度環境，促成了腫瘤的發生。
　　
　　最后，沒有接受足夠的日曬也對人體不利。專家認為，人每天接觸約10至20分鐘的陽光照射是必須的，這種舉動能夠促成人體維生素D的生成，這對增強人體免疫力是很有好處的。如果人體缺乏維生素D就會增加人體患上呼吸道感染等疾病的風險。