昨晚你熬夜了嗎？睡得怎么樣？后天是“世界睡眠日”，睡不好已成世界性難題
　　
　　5種睡眠問題，中醫教你分類食補

　　
　　63.7%的中國人屬于“晚睡星人”
　　
　　沒有規律8.1%
　　
　　晚睡晚起34.0%
　　
　　晚睡早起29.7%
　　
　　早睡晚起6.5%
　　
　　早睡早起21.8% 　　
　　女性公認對美容最有效的是充足的睡眠
　　
　　健康的飲食
　　
　　飲水充分
　　
　　選擇合適的保養品
　　
　　說不清
　　
　　充足的睡眠71.1%
　　
　　新華報業網訊　睡眠是最容易受到心理和社會因素影響的生理功能之一。為此，中國睡眠研究會日前宣布，把今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，并將陸續在北京、廣東、南京等地開展大型科普活動。在世界睡眠日即將到來之際，揚子晚報記者也請江蘇省中醫院腦病中心主任、失眠專病門診專家顧錫鎮介紹睡好覺的秘方——尊重古訓，舒暢心理，中藥調理，安然入眠。
　　　　
　　夜深了，你還不想睡？
　　
　　中國：7成多認為睡不好
　　
　　據《2014中國睡眠小康指數調查》中顯示，七成多(73.6%)人認為自己存在睡眠問題，僅26.4%的人表示自己不存在任何睡眠問題，而第一個數據在2002年僅為40%。另有調查發現，2015年中國人熬夜的比例達到22.2%。
　　
　　美國：睡眠不足成流行病
　　
　　美聯邦疾病防治中心表示，有多達7000萬美國人睡眠失調，并把睡眠不足稱為一種公共健康流行病。