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    BMR 基礎代謝率 

    BMR值查詢

    基礎代謝率(BMR)是指人體在清醒而又極端安靜的狀態下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。 基礎代謝率對減肥有非常大的影響,每天適量的運動有助于提高身體的基礎代謝率,而節食(極端是絕食)會降低人的基礎代謝率。通過性別,年齡,身高和體重能粗略計算基礎代謝率。


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    • 基礎代謝率計算模型參考美國運動醫學協會,脂肪率 更科學準確的衡量肥胖,想了解關于脂肪率更多信息,請點擊 脂肪率 。

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